Pleasure Land

■コメントスパム対策

全国計画(B'z THE CIRCLE OF Brother)休止の余波が大きい。

正直な所、限界だった…。

B'zだけの話題でひっぱり続けるなんて、自分には不可能だった。
だから合間に違う話を書いたり、無理矢理B'zにこじつけたり。
そんな稚拙なブログを書く自分に嫌気がさしていたのも事実だ。

それに自分には仕事がある。

常日頃B'z情報にアンテナを張っているなら、
もっと勉強すべき事があるだろう。

曲りなりにもまだIT系の人間ではあるし、
ドッグイヤーとも言われるこの業界。

自分が書きたいのはむしろマニアックなPC系だったりもした。
たまにはB'zから離れてPC系の事を書きたい『衝動』にかられるのだ!
＃って早速B'z言葉使ってるじゃん(爆)

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さてさて本題。

■新年に思う事

明けましておめでとうございます。
本年も宜しくお願い致します。

...
..
.

だぁぁぁぁ!!
み～んな同じじゃん!!

それだけってのはナシでしょうが。

タダでさえ届くメールは多いんだから、
せめて自分の名前を入れて入れるとか、
心がこもってないと駄目!!

全然返信する気持ちにならないよ…。

・mixiメール(WEBメール)
・携帯メール
・PCメール
・年賀状Eメールカード

電子メールやWEBで手軽にメッセージ送信できるようになったのは良いけど、
ここ最近無機質になったなぁと思うのだ。

「明けましておめでとう」だけなら、

あぁまた同じか。

程度の印象で終わってしまう。

ってか、それ以前に年賀状は嫌いで出さない派だ。

よって、TAKUに関しては送ってくれないでOK。

でもステクリのgreenさんのは面白かったなぁ。
ああいうのならいつでも欲しいです(謎笑)

P.S.
最近コメントスパム多くてこっちのブログ書く気失せてました…。

＞＞新年早々のランキングは？

■EBT177(腹筋とか関節)

大(アホ)怪我もやっと回復してきたので、EBT177へ。
(さりげなくあと1回行けば178回目⇒稲葉じゃん!)

種目は以下。
----------------------------------
No.種目 / 箇所 / 重量目安(単位:kg)
----------------------------------
01.デッドリフト / 腰 / 60x3
02.ベンチ・プレス / 胸 / 30,55,60,40
03.ダンベル・フライ / 胸 / 10x3
04.スミス・バックプレス / 肩 / 20,25,25
05.Ezバー・カール / 二頭筋 / 25,25,25(↓とmix)
06.ダンベル・カール / 二頭筋 / 6,6,6
07.プレス・ダウン / 三頭筋 / 30,40,50,50
08.レッグ・エクステンション / 足 / 30,40,40
09.レッグ・プレス / 足 / 80,120,140,120
10.レッグ・カール / 足 / 20,30,30
11.シットアップ / 腹筋 / 疲れるまで!
----------------------------------

いつもやってる
・ラット・プルダウン / 背中 / 30,40,50,40
・マシン・ロウイング / 背中 / 40,50,50
・カーフ・レイズ / 足 / 20,25,25
は次回にしよう。

特にカーフレイズは痛めた足がヤバイだろうし。

そいや、ジムメンバーの中に空手やってる人がいるのだが、

「腹が弱いから鍛えて下さい!」

と言って、とんでもない事をやってた。

■請求書(自分の金額)

7年間のサラリーマン生活⇒半年間のアホアホギター侍生活⇒
個人事業主になって2ヶ月。

今まで曖昧で半ばアルバイト(小遣い稼ぎ)的になっていた、
現在仕事を貰っている会社(お客様)に、
正式に請求書を発行した。

作るにあたってはかなり苦労した。

何より…初めての経験!

更に、相手が相手なんで、
そこの決まり事とか細かく指摘される所が多々。

修正⇒お客様確認⇒修正⇒お客様確認

と、請求書を出す会社(お客様)の経理担当者の
アドバイスを貰いながら発行する形となってしまった (^^;

まぁね。
泣く子も黙る世界のH社の上層部に鍛えられて来たのだから、そりゃ厳しいわな。

自分自身もその渦中に居た時は、それなりに鍛えられ、
とても勉強になったと思うし。

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肝心の仕事の価格は…自分で決める。

サラリーマン時代にはなかった事だ。

安くしたら相手には嬉しいだろうが、自分は損をする。
何より自分はコンピュータ技術者として信頼を得ているプロなんだし、
安く見られても困る!!

逆に高くし過ぎると、請求書を突っぱねられるかもしれない。
それ以前に、仕事がなくなるかもしれないという諸刃の剣。

バランス加減が非常に難しい。

「これくらいは貰わねばワリに合わない」と思いながら、
「互いの利害が一致する中間点」のような形で金額を算出した。

これが全て通れば、他でも間違いなく通用するだろう。

自分にとっては大いなる前進だ!

＞＞逃げてはいけないプログミング☆ランキング

■勉強熱再会(PHP＆MySQL)

最近ウェブプログラミングに興味が出てきた。
急激にPHPとMySQLを勉強したくなってきた。

色々調べる。

なる程。

PHPは5からオブジェクト指向が入ってきてて、
やるならここからの方が良さそうだ。
MySQLに関しては、以前の業務でそれなりに
SQLに関わった事もあるので、苦ではないだろう。

思い立ったら即決断!

amazon＆ヤフオク経由で、
合計2万円分の書籍を買いこんでしまった。

先日早速到着。
PHPのを一冊軽く読み流してみたけど、
そんなに難しくなさそうだ。

何より、変数宣言がないなんて、信じられん…。

逆に、MySQLのテーブル側で、想定されるデータに応じた
テーブルを作っておく必要があるだろうな。

プログラムよりの人ではないんだけど、頑張るぜ!

世間が冬休みの時、何か一つウェブアプリケーションを
作り上げるのが目標。

絶対マスターしてやる!! っつーかやる!!

P.S.
Perl＆CGIは屁な知識しかありません…。
こっちも自由に文字列操作できるようになりたいな。

＞＞逃げてはいけないプログミング☆ランキング

■EBT176(怪我してたのにジム)

自転車事故で怪我してたのに関わらず、ジムに行ってきた。

回数的にはEBT176。
176回目のトレーニングである。

メインは痛めていた足の治療だったんだけどね。

まず治療院で叔父さんに診て貰ったら、単なる打撲か肉離れで
一週間もすれば治るとの事。

針治療で筋肉？に刺激を与えてもらう。

ぐは! さすがに効く。痛い…
けどこの刺激が良いのだろう。

針を4,5本足にぶっさしたまま、15分程放置。
合間に久々に会ったあのお方とお話。

治療の後はそのまま帰ろうかと思ったんだけど、
ジムが目の前にあるのに何もやらないのは気がすまない。

試しに手の怪我にも影響のないバタフライマシンをやってみたら、
問題なくできた。

調子に乗って怪我の箇所にテーピングをしてもらい、
さらに厚手のグローブをはめてみたら、
ベンチプレスもできてしまった。

ってな訳で気付いたら5,6種目くらいやっていた。

さすがに出血していたが、よくやるな＜俺

でもまだ足が不自由なので大人しくしていよう。
歩くより自転車での移動の方が遥かに楽だ。

＞＞自転車運転は安全に…☆ランキング

■EBTメモ(174,175)

トレーニング(EBT)メモ。

●EBT174 11/22(火)
肩と足以外。

[体格測定]
・胸囲：100.5cm
・上腕(右)：35.3cm
・前腕：32cm

●EBT175 11/29(火)
背中と三頭筋以外。
足もやった。

＞＞トレーニングは日々の積み重ね☆ランキング

■EBT173 -バランスボール-

今日はEBT173でした。
またしても10日振りくらいになっちゃったので全身くまなく!

週2,3回で上半身下半身を分けてやるのがベストなんだけどね...
仕事にライブの練習とかで全然時間なかった。

種目は以下。
----------------------------------
No.種目 / 箇所 / 重量目安(単位:kg)
----------------------------------
01.デッドリフト / 腰 / 60x3
02.ベンチ・プレス / 胸 / 30,55,60,40
03.ダンベル・フライ / 胸 / 10x3
04.スミス・バックプレス / 肩 / 20,25,25
05.ラット・プルダウン / 背中 / 30,40,50,40
06.マシン・ロウイング / 背中 / 40,50,50
07.Ezバー・カール / 二頭筋 / 25,25,25,22.5(↓とmix)
08.ダンベル・カール / 二頭筋 / 6,6,6,6
09.プレス・ダウン / 三頭筋 / 30,40,50,50
10.レッグ・エクステンション / 足 / 30,40,40
11.レッグ・プレス / 足 / 80,120,140,120
12.レッグ・カール / 足 / 20,30,30
13.カーフ・レイズ / 足 / 20,25,25
14.リスト・ローラー / 前腕 / 2.5x3
15.腹筋 / 腹
----------------------------------

重さは特に変化なしです!
そしてやっぱりいつやっても
レッグ・カールはキツイ!!

ベンチは以前痛めた所に負荷がかかって
いつ再発するか分からんので、慎重にやってます。
目標は100kgだけど…いつになるやら。

それと一つ面白い事が。
いつもトレーニングの合間に『バランスボール』
を使って遊んでるんだよね。
今日はそれでレベルアップできたぜぃ。

空気のパンパンに詰まったバランスボールの上に、
30秒くらい膝立ちする事に成功。

今までは尻を乗せて、足を伸ばして座るって事はできても、
膝で立つなんてできなかったからねぇ。
凄いバランス感覚の進歩!

今度は…立つ!
玉乗りやったる!!

それができたらピエロになれるか？(笑)

バランスボールって結構面白いです♪

でも980円とか安いの買うと、

犬が触れるだけで破裂

するそうなので、ちゃんとしたのを買いましょうね。
せめて5000円は出して欲しいものです。

＞＞バランスボールサイコー!!☆ランキング

■EBT172-ほぼ全身やってみる

久々にEBTの話題。
今日は172回目でした。

トレーニングも一週間振りだったので、
時間をかけてほぼ全身やってみた。

種目は以下。
----------------------------------
No.種目 / 箇所 / 重量目安(単位:kg)
----------------------------------
01.デッドリフト / 腰 / 60x3
02.ベンチ・プレス / 胸 / 30,55,60,40
03.ダンベル・フライ / 胸 / 10x3
04.ラット・プルダウン / 背中 / 30,40,50,40
05.マシン・ロウイング / 背中 / 40,50,50
06.Ezバー・カール / 二頭筋 / 25,25,25,25(↓とmix)
07.ダンベル・カール / 二頭筋 / 6,6,6,6
08.ライイング・フレンチプレス / 三頭筋 / 22.5,25,25
09.レッグ・エクステンション / 足 / 30,40,40
10.レッグ・プレス / 足 / 80,120,140,120
11.レッグ・カール / 足 / 20,30,30
12.カーフ・レイズ / 足 / 20,25,25
13.リスト・ローラー / 前腕 / 2.5x3
14.腹筋 / 腹
----------------------------------

さすがに疲れた…。
次回は適度な種目数にしよう。

それにしてもプロテインミルク味は美味い!!

逆に経営側の視点で見ると、
他の味が売れなくなっちゃうじゃないかと心配...

＞＞トレーニングお疲れ！☆ランキング

■おし!

突然だが、面白いビジネスチャンスが閃いた!

ある調べものをしてた所で、
「ん？これはもしや！」
と思ったのがきかっけ。

これが波及すれば中々面白い事になりそう。
忘れないうちにノートに記しておこう。

因みに音楽系ではありません。

＞＞なんだそれ？ランキング